真正的心理健康與心理疾病症狀其實是兩個獨立的概念。沒有心理疾病並不等於心理的安適，即使出現精神症狀，也不表示無法達到心理的自在狀態。強健的肌力幫助我們活動自如，心理的肌力則讓我們感覺安適自在。透過對於情緒的多元認識，發現生命裡所珍視的寶藏，同樣能夠燃起憂黯心靈的閃閃銀光。
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